Nhìn chung, rau và trái cây chứa nhiều dưỡng chất và chất xơ, giúp giải độc hệ tiêu hóa rất tốt. Sau đây là một số loại rau củ quả bạn nên dùng thường xuyên để khiến cơ thể luôn khỏe mạnh.

 Quả sung chứa nhiều chất xơ pectin, giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Chất xơ chứa trong quả sung còn giúp cho cơ thể loại bỏ độc bằng cách làm sạch cơ thể từ bên trong. 

Atisô và măng tây cũng là loại rau giải độc tuyệt vời vì chúng cải thiện chức năng gan. .

Bưởi hay cam rất tốt  trong việc giải độc cơ thể vì nó giúp gan đốt cháy chất béo. 

Trái bơ cũng có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo tốt. Nếu uống thường xuyên, bơ rất hữu ích để xả độc tố khỏi cơ thể. 

Dưa hấu là một loại thực phẩm mùa hè tuyệt vời vì nó có nhiều nước. Dưa hấu không chỉ cung cấp cho cơ thể với các chất dinh dưỡng cần thiết mà  nó cũng xả ra các độc tố khỏi cơ thể. 

Cách tốt nhất để bắt đầu giải độc cơ thể của bạn vào buổi sáng sớm là để bắt đầu một ngày với một cốc nước ấm với nước cốt chanh . 

 

Các loại hạt như đậu có đầy đủ omega-3 axit béo thiết yếu, magiê và chất xơ, các chất hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể của bạn.


Nhãn:

Đăng nhận xét

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.