Dưới đây là những thói quen gây hại cho thận mà bạn cần biết và thay đổi ngay lập tức.
|
Tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây tổn hại cho thận của bạn. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. |
|
Sử dụng quá nhiều caffeine cũng có hại cho thận bởi caffeine là chất lợi tiểu và gây ra tình trạng mất nước. |
|
Hút thuốc và uống rượu đều gây hại cho thận. Thận phải làm việc để thải các độc tố ra khỏi cơ thể vì vậy việc hút thuốc và uống rượu sẽ làm tổn thương cho thận, từ đó ảnh hưởng đến chức năng thải độc. |
|
Không uống đủ nước cũng nguy hiểm cho thận, cơ thể không được làm ẩm. |
|
Thiếu vitamin B6 cũng gây hại cho thận của bạn. Hãy ăn trái cây, khoai tây và cá để bổ sung vitamin này. |
|
Thức ăn mặn cũng gây hại thận khi bạn tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt là khoai tây chiên. |
|
Thận cần một giấc ngủ ngon để phục hồi. Hay mất ngủ đến nửa đêm sẽ rất có hại cho thận. |
|
Cố gắng trì hoãn cơn buồn tiểu cũng rất có hại cho sức khỏe của thận, vì vậy hãy đi tiểu đúng lúc. |
Đăng nhận xét