tháng mười một 2016

Những thói quen dưới đây đều lành mạnh cho sức khỏe nhưng nó lại gây hại nếu bạn làm ngay sau khi ăn.

Ngủ: Ngủ ngay lập tức sau khi ăn có thể dẫn đến một số vấn đề tiêu hóa. Bạn cũng có thể tăng cân. Vì vậy, điều tốt nhất là thư giãn trong một giờ hoặc lâu hơn để thức ăn được tiêu hóa một cách hiệu quả 

Đi bơi: Rất nhiều người nghĩ rằng một bài tập nhỏ như bơi lội sẽ giúp họ thoát khỏi cảm giác nặng nề sau khi ăn no. Bơi sau khi ăn no có thể gây chuột rút dạ dày. Điều này thậm chí có thể gây tử vong nếu bạn bơi một khoảng cách khá xa mà không kịp quay lại bờ khi đau bụng.

Ăn hoa quả: Ăn các loại trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng thời điểm để làm việc này không phải là sau các bữa ăn. Trái cây khiến bạn có cảm giác no và nếu bạn ăn chúng ngay sau bữa ăn chính, hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc rất vất vả. Đây là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về dạ dày.

Những điều nghiêm cấm làm sau khi ăn ảnh 1

Hút thuốc lá: Những người nghiện hút thuốc thường có xu hướng hút ít nhất một điếu thuốc sau bữa tối. Họ không ngờ rằng điều đó tương đương với 10 điếu thuốc lá. Sau khi ăn, sự gia tăng lưu lượng máu trong hệ thống tiêu hóa sẽ hấp thụ tối đa và nhanh chóng các thành phần có hại trong thuốc lá, từ đó, gây hại cho cơ thể. 

Tắm: Để hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể cần tập trung năng lượng và máu tuần hoàn tới dạ dày. Nếu bạn đi tắm ngay sau khi ăn, lượng máu sẽ phân bố nhiều hơn tới tay, chân làm giảm lượng máu tới dạ dày, dẫn tới khó tiêu. Tắm ngay sau khi ăn chỉ khiến bạn cảm thấy no lâu, không thoải mái trong một thời gian dài mà thôi. 

Uống trà: Nhiều người thích nhâm nhi một tách trà ngay sau khi ăn tối, nhưng điều đó lại không có lợi cho cơ thể. Các polyphenol trong trà cản trở việc hấp thụ chất sắt từ thực phẩm cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng axit từ trà gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa protein.

Những điều nghiêm cấm làm sau khi ăn ảnh 2

Đánh răng: Đánh răng là một trong những thói quen lành mạnh vào buổi tối để phòng ngừa bệnh sâu răng. Tuy nhiên, đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm mòn lớp men răng, gây hại cho răng. Vì vậy, bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn tối ít nhất 30 phút 

Uống nhiều nước: Uống nước rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, uống nước sau bữa ăn làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Nó ảnh hưởng đến khả năng tiết mật và axit tự nhiên để tiêu hóa hiệu thức ăn hiệu quả. 

Đi bộ: Theo Style Craze, đi bộ ngay sau bữa ăn làm chậm quá trình tiêu hóa cũng như lượng máu chảy về phía tay, chân... Nó cũng ngăn cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng lành mạnh từ thực phẩm bạn tiêu thụ. Nhiều người có thể bị đau bụng, chóng mặt do đi bộ ngay sau khi ăn.

Tin bài xem thêm

Sữa có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, nhưng uống quá nhiều lại gây ra một số tác dụng phụ.

 

Sữa có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe như tốt cho răng và xương. Uống 3 ly sữa mỗi ngày có thể hữu ích nhưng nhiều hơn lại gây ra một số tác dụng phụ.

Rối loạn tiêu hóa

Theo Boldsky, rất nhiều người không dụng nạp được lactose, nghĩa là cơ thể của họ không thể phá vỡ lactose hoặc loại đường chính trong sữa. Điều này có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn. Các triệu chứng này có thể khác nhau ở mỗi người nhưng nếu bạn không dung nạp được lactose, tốt hơn là cắt giảm lượng sữa tiêu thụ.

Tăng cân

Nếu bạn đang tiêu thụ loại sữa giàu chất béo, cơ thể có thể thêm nhiều calo dư thừa từ chế độ ăn hàng ngày, sẽ gây tăng cân. Trong khi, sữa nguyên kem có chứa 149 calo mỗi cốc, sữa tách béo (sữa gầy) chỉ có 90 calo. Vì vậy, nếu thích uống sữa nhưng không muốn tăng cân, bạn có thể chuyển sang uống sữa gầy thay vì sữa béo để hạn chế lượng calo tiêu thụ.

Gây dị ứng

Theo Live Strong, dị ứng cũng là triệu chứng phổ biến khi bạn uống quá nhiều sữa. Các triệu chứng dị ứng bao gồm ho, đau bụng, nôn mửa bắt đầu xuất hiện sau vài phút hoặc vài giờ uống sữa, tùy thuộc cơ địa mỗi người. Trong một số trường hợp, dị ứng sữa có thể gây sốc phản vệ, đe dọa đến tính mạng con người.

Gây hại xương

Sữa là thực phẩm giúp xương chắc khỏe nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống sữa quá nhiều lại làm tăng nguy cơ gãy xương ở phụ nữ.

Cản trở quá trình hấp thụ sắt

Uống sữa quá nhiều có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và làm giảm hiệu quả của các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Đây là vấn đề nghiêm trọng ở trẻ em vì nó có thể làm cho trẻ thiếu sắt và thiếu máu. Vì vậy, các nhà khoa học thường khuyến cáo trẻ sơ sinh và dưới một tuổi không nên tiêu thụ sữa bò, trẻ dưới 5 tuổi không nên uống nhiều hơn 236 ml sữa một ngày.

(Theo Zing.vn)

Hút thuốc lá có thể là một trong những thói quen khó bỏ nhất. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây, bạn vẫn có thể từ bỏ thuốc lá một cách hiệu quả.

Sữa: Sau khi uống một cốc sữa thì việc hút thuốc lá không mang lại cho người hút một hương vị thích thú như mong đợi. Sữa làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu. Một số người còn cai thuốc lá bằng cánh ngâm điếu thuốc vào sữa, sau đó phơi khô và dùng để hút những khi thèm thuốc. Mùi vị khó chịu của những điếu thuốc ngâm sữa này sẽ khiến bạn “sợ” thuốc lá, giảm bớt cơn thèm và củng cố quyết tâm bỏ thuốc.

Trái cây họ cam: Ngoài giúp hỗ trợ kiểm soát cơn thèm thuốc. Trong cam hoặc quýt chứa vitamin C, giúp trị khô và thâm môi do thuốc lá gây ra.

Muối: Một mẹo nhỏ kỳ nhưng lại rất công hiệu – liếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ dập tắt ngay cơn thèm thuốc.

Cai thuốc lá hiệu quả từ thực phẩm dành cho đấng mày râu ảnh 1

Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su khi bạn muốn hút thuốc lá sẽ là cách tốt nhất làm cho miệng của bạn luôn bận rộn để quên đi sự ham muốn hút thuốc lá.

Rau củ: Cà rốt, cần tây, bông cải xanh, dưa chuột là những loại thực phẩm có khả năng kiềm hãm cơn thèm thuốc của bạn. Chúng làm thuốc lá bị biến vị khủng khiếp và cũng làm giảm cơn thèm nicotine. 

Nhân sâm: Nhân sâm giúp ngăn chặn giải phóng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, là chất khiến bạn thấy dễ chịu khi hút thuốc lá. Khi được sử dụng thường xuyên, sâm có thể làm giảm cảm giác hứng thú mà bạn nhận được khi hút thuốc.

Tin bài nổi bật

Ngày 17.11.2016, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ thực hiện thành công ca ghép thận thứ 4, đây cũng là ca ghép thận thứ 2 không cùng huyết thống được thực hiện tại Bệnh viện. Sau hơn 1 tuần điều trị, hiện nay, người bệnh đã được xuất viện về nhà.

Đó là trường hợp chị Trần Thị Yến, 41 tuổi, (khu 1, phường Vân Cơ, thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ), được chẩn đoán suy thận mạn tính giai đoạn cuối cách đây 4 tháng. Để duy trì sự sống, chị Yến đã phải tiến hành chạy thận 3 buổi 1 tuần. Với mong muốn có được cuộc sống khỏe mạnh như trước đây, chị Yến và gia đình có nguyện vọng được ghép thận tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ. Sau khi kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết, anh Phạm Quỳnh Tri - chồng của chị Yến có đủ điều kiện để có thể hiến thận. Được biết, đây là ca ghép thận đầu tiên tại Việt nam người chồng hiến thận cho vợ, trước đó chỉ có vợ hiến thận cho chồng.

ThS. BS Hoàng Công Lâm - PGĐ Bệnh viện cho biết: Đây là ca ghép thận thứ 4 thực hiện thành công tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ. Trước đó, mọi công tác chuẩn bị cho ca ghép này đã được các bác sỹ chuẩn bị rất công phu, trong nhiều tháng, đảm bảo sức khỏe và tinh thần tốt nhất cho người ghép và người hiến. Ca ghép do các bác sỹ Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ trực tiếp thực hiện với sự hỗ trợ của các chuyên gia đầu ngành về ghép thận Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức. Đặc biệt, ca ghép được miễn phí toàn bộ chi phí. Sau 10 ngày điều trị, mọi chỉ số sinh hóa trong máu của chị Yến đều bình thường, bản thân người bệnh cũng cảm nhận được tình trạng sức khỏe đang rất tốt.

Trong ngày ra viện, bà Đinh Thị Sách - mẹ đẻ của chị Yến tâm sự: "Cách đây mấy tháng, con tôi phát hiện ra bệnh thận giai đoạn cuối. Cả gia đình ai cũng lo âu cho sức khỏe của Yến. Được sự giúp đỡ tận tình của các bác sỹ Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ, đến ngày hôm nay con tôi đã được ghép thận thành công. Là một người mẹ, với tôi không có từ nào có thể diễn tả được hạnh phúc này. Con gái tôi như được sinh ra thêm một lần nữa".

Ca ghép thận trên không chỉ là thành công của BVĐK tỉnh Phú Thọ, mà còn là thành công của ngành y tế khi triển khai đề án bệnh viện vệ tinh, giúp các BV tuyến dưới chủ động về công nghệ, kỹ thuật cứu người bệnh. Hơn thế nữa, đó còn là ngọn lửa ấm của tình người. 

Tin bài nổi bật

Dưới đây là những loại thực phẩm quen thuộc được chúng ta tiêu thụ nhiều trong cuộc sống, nhưng ít ai biết được chúng lại gây hại cho sức khỏe.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 1

Sắn: Sắn là một thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Khi ăn sắn sống, enzyme trong sắn được chuyển đổi thành hóa chất cực độc cyanua.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 2

Lạc: Đối với những người dễ bị dị ứng, tiêu thụ một lượng lớn lạc có thể gây ra dị ứng.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 3

Động vật có vỏ: Động vật có vỏ nguy hiểm đối với những người bị dị ứng với nó. Nếu bạn bị dị ứng với động vật có vỏ, bạn phải cẩn thận vì nó sẽ gây ngứa, đau bụng và thậm chí nó có thể đe dọa đến cuộc sống của bạn.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 4

Sữa thô: Sữa tiệt trùng có sẵn trên thị trường là không nguy hiểm, nhưng một số người sử dụng sữa thô chưa qua thanh trùng là rất nguy hiểm bởi sữa thô có chứa E coli gây nguy hiểm.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 5

Khế: Khế rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn nếu bạn có vấn đề về thận. Nó chứa độc tố thần kinh có ảnh hưởng xấu đến não và hệ thần kinh.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 6
Cá nóc: Nếu cá nóc không được nấu chín đúng cách, nó sẽ là một loại thực phẩm cực độc, thậm chí độc hơn chất cyanua.
Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 7

Hạt điều sống: Theo các nghiên cứu, hạt điều sống có thể gây dị ứng trên da và thậm chí có thể gây tử vong.

Những thực phẩm quen thuộc nhưng lại gây hại cho sức khỏe ảnh 8

Nấm hoang dã: Nấm hoang dã là thực phẩm nguy hiểm nhất trên thế giới. Nó có thể gây nôn mửa, và thậm chí có thể gây ra tử vong nếu ăn một số lượng lớn.

Tin bài liên quan

[QC] Đăng tin tuyển dụng, tìm việc làm nhanh, uy tín tại trang Việc Làm Báo Lao Động.

Theo các nghiên cứu, 6 xét nghiệm máu dưới đây chúng ta nên làm trước khi bước qua tuổi 30.

Xét nghiệm đông máu: Xét nghiệm đông máu được sử dụng để chẩn đoán và đánh giá các vấn đề về máu. Bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm bằng cách lấy một mẫu máu và một hóa chất hòa vào với nhau. Hợp chất hóa học này sẽ bắt đầu một chuỗi phản ứng làm cho máu đông lại. 

Xét nghiệm bệnh tiểu đường: Đây là xét nghiệm rất quan trọng đối với cả nam giới và phụ nữ trước tuổi 30. Phụ nữ mang thai, những người ít hoạt động và phụ nữ béo phì có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Vì vậy, các xét nghiệm FPG, OGT và HbA1c hoặc glycated hemoglobin nên được thực hiện.

6 xét nghiệm máu cần làm trước 30 tuổi ảnh 1

Xét nghiệm tuyến giáp: Ở tuổi 30, xét nghiệm tuyến giáp cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ. Xét nghiệm này sẽ giúp phát hiện các bệnh như suy giáp, cường giáp và ung thư tuyến giáp. Các xét nghiệm máu phải làm để phát hiện bệnh tuyến giáp là TSH, FT4, FT3, kháng thể TPO-microsome và ATA-thyroglobulin. 

Xét nghiệm thiếu máu: Thiếu máu xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin B12, acid folic và sắt. Do đó sau 30 tuổi, điều quan trọng cho cả phụ nữ và nam giới là phải xét nghiệm thiếu máu. 

6 xét nghiệm máu cần làm trước 30 tuổi ảnh 2

Xét nghiệm máu toàn bộ (CBC): Xét nghiệm CBC nên được thực hiện ít nhất một lần trong năm sau khi qua tuổi 30. Xét nghiệm này có thể xác định chẩn đoán nhiễm virus phổ biến đối với các bệnh nghiêm trọng như bệnh sốt rét hay lao phổi. 

Xét nghiệm bệnh qua đường tình dục (STD): Xét nghiệm STD giúp phát hiện sớm các bệnh như HIV/AIDS, viêm gan B, giang mai, herpes, chlamydia và bệnh lậu. 

Tin bài xem thêm

Việc lạm dụng thuốc kháng sinh để trị bệnh đã hết sức trầm trọng - đó là cảnh báo tại cuộc họp báo Tuần lễ Nâng cao nhận thức về sử dụng thuốc kháng sinh lần thứ 2 tại Việt Nam, được tổ chức tại Hà Nội ngày 29.11. Bộ Y tế cho biết, đã ban hành gần 700 hướng dẫn chẩn đoán điều trị các loại bệnh, thầy thuốc sẽ căn cứ vào đó để kê đơn. Tuy nhiên, có tình trạng bác sĩ kê lạm dụng kháng sinh để điều trị. Bộ Y tế sẽ đưa ra quy định: Bác sĩ kê thuốc không đúng như hướng dẫn chẩn đoán thì sẽ bị cắt lương, thưởng; thậm chí xem xét lại chứng chỉ hành nghề.

Người dân tự ý sử dụng kháng sinh

Bác sĩ Lokky Wai - Đại diện Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam - cho rằng, trong vài chục năm nữa, khi các phương pháp điều trị như hóa trị bệnh ung thư và phẫu thuật đơn giản sẽ không thể thực hiện được do phụ thuộc vào thuốc kháng sinh để bảo vệ bệnh nhân chống nhiễm trùng. Trong tương lai khi kháng sinh không còn tác dụng thì triệu chứng ho hay một vết cắt cũng có thể gây tử vong. Kháng thuốc kháng sinh không chỉ đe dọa đến sức khỏe, tính mạng của người Việt Nam, môi trường cũng như tính bền vững của hệ thống sản xuất thực phẩm.

Th.S Cao Hưng Thái - Phó Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế) - cho biết tình trạng kháng kháng sinh ở Việt Nam hiện nay hết sức trầm trọng, hầu hết các chủng vi khuẩn đã kháng với kháng sinh, có nhiều vi khuẩn hiện nay đã kháng với nhiều loại kháng sinh. Có những chủng vi khuẩn đã xuất hiện biến đổi gene và kháng với tất cả các loại kháng sinh.

Ông Thái cho biết: “Hiện nay, tỉ lệ sử dụng thuốc kháng sinh ở Việt Nam rất cao, trong các cơ sở khám bệnh 50% chi phí khám chữa bệnh dành cho tiền thuốc điều trị, trong đó thuốc kháng sinh chiếm tới 33%. Mua kháng sinh dễ như mua mớ rau ngoài chợ, người bán thuốc thì bán kháng sinh không cần đơn, thậm chí còn khuyên người dân mua loại kháng sinh nặng hơn”.
Sẽ cắt lương, thưởng bác sĩ lạm dụng kháng sinh ảnh 1
Đại diện WHO, Tổ chức FAO và Cục Quản lý khám chữa bệnh trong cuộc họp báo về kháng kháng sinh tại Việt Nam tổ chức ngày 29.11 tại Hà Nội 

Theo một nghiên cứu của Bộ Y tế, việc tự ý sử dụng thuốc kháng sinh của người dân ở thành thị là 88%, trong khi ở nông thôn lên tới 91%. Ông Thái cũng thông tin thêm, không phải bệnh viện tuyến trung ương sử dụng thuốc kháng sinh nhiều hơn các bệnh viện địa phương. Mà ngược lại, theo nghiên cứu của Bộ Y tế, tỉ lệ sử dụng kháng sinh ở các bệnh viện tuyến trung ương chỉ chiếm gần 30% chi phí điều trị, trong khi các bệnh viện tuyến tỉnh là 35%, tuyến huyện là 45%.

Lý giải cho hiện tượng này, đại diện Bộ Y tế cho biết, việc sử dụng kháng sinh quá nhiều bên cạnh nhận thức của người dân chưa đầy đủ, trong đó có cả những y, bác sĩ dẫn tới việc lạm dụng trong sử dụng, kê đơn không đúng trong điều trị bệnh, việc sử dụng kháng sinh trong chăn nuôi sản xuất thực phẩm thiếu kiểm soát.

Về ngành y tế - cơ quan quản lý trực tiếp việc sử dụng kháng sinh trong điều trị bệnh, có các cơ sở không có đủ các trang bị cần thiết như máy định danh vi khuẩn, không có điều kiện làm kháng sinh đồ, để kê đơn điều trị đúng; trình độ chuyên môn của thầy thuốc…

Bà Socorro Escalate - Trưởng nhóm Phát triển Hệ thống y tế Văn phòng WHO tại Việt Nam - cho biết, tình trạng sử dụng kháng sinh của Việt Nam đứng ở mức cao, người dân có thể dễ dàng mua thuốc kháng sinh mà không cần kê đơn, bác sĩ kê hơn 2 thuốc kháng sinh trong 1 đơn thuốc.

Cắt lương, thưởng của bác sĩ lạm dụng kháng sinh

Mặc dù việc giám sát sử dụng kháng sinh trong trên 1.000 bệnh viện trung ương và tuyến tỉnh, huyện đã và đang được làm rất chặt chẽ, nhưng với hơn 30.000 cơ sở khám chữa bệnh, phòng khám tư nhân, rất khó có thể kiểm soát việc sử dụng kháng sinh ở những cơ sở khám chữa bệnh tư nhân.

Theo Phó Cục trưởng Cục Khám - Chữa bệnh (Bộ Y tế): Hiện nay Bộ Y tế đã ban hành nhiều chế tài xử phạt với các hành vi dùng thuốc kháng sinh không đúng như cấm các dược sĩ không được bán thuốc kháng sinh cho người dân khi không có đơn của bác sĩ. Tuy nhiên do mức xử phạt rất nhẹ, nên không đủ sức răn đe.

“Đối với các cơ sở y tế và bác sĩ trực tiếp kê đơn, Bộ Y tế đã chỉ đạo các cơ sở y tế tuân thủ đúng hướng dẫn chẩn đoán và điều trị. Đến thời điểm này, Bộ Y tế đã ban hành gần 700 hướng dẫn chẩn đoán điều trị các loại bệnh, thầy thuốc sẽ căn cứ vào đó để kê đơn. Trong tương lai, nếu bác sĩ kê thuốc không đúng như hướng dẫn chẩn đoán thì sẽ bị cắt lương, thưởng. Thậm chí xem xét lại chứng chỉ hành nghề”- ông Thái nhấn mạnh.

Bộ Y tế cũng đang thiết lập hệ thống giám sát kháng thuốc, hiện chỉ có 16 đơn vị làm công việc này, đến năm 2020 phải xây dựng được từ 30 - 32 đơn vị hệ thống giám sát quốc gia.


Đừng nghĩ da dầu vốn nhiều nhờn nên bạn không cần dưỡng ẩm trong mùa hành khô. Vấn đề của da nhờn chính là nhiều dầu chứ không phải mịn màng, mọng nước đâu nhé.

 

Những nàng có làn da dầu thường rất e ngại khi dưỡng ẩm với lí do là lo lắng càng dưỡng ẩm sẽ càng khiến lỗ chân lông bít tắc, da nhờn dính và dễ nổi mụn hơn. Nhưng quan điểm này là hoàn toàn sai lầm, bởi da càng dầu thậm chí còn cần dưỡng ẩm cấp nước nhiều hơn nữa, các nàng cùng tìm hiểu nhé.

1. Kể cả da dầu vẫn đẹp lên nếu được dưỡng ẩm

Bạn đừng bao giờ nhầm lẫn giữa hai khái niệm dầu và nước. Dưỡng ẩm giúp da giảm nhờn và căng mọng vì đủ nước. Quan trọng chính là bạn chọn các sản phẩm cung cấp nước cho da dưới dạng gel hoặc lotion dạng lỏng chuyên cấp nước dành cho da dầu. Bạn cũng nên quan tâm đến các sản phẩm dưỡng da ghi rõ trên bao bì chữ “noncomedogenic” (không gây nhân mụn), hoặc các sản phẩm dưỡng ẩm với các chiết xuất rất tốt cho da mụn như tràm trà, trà xanh, mật ong… Làn da dầu dễ lên mụn cùng cần tránh xa các sản phẩm chứa nhiều chất tạo mùi hoặc có hương thơm mạnh.

2. Dưỡng ẩm giúp da không bị khô do các sản phẩm chữa mụn

Da dầu thường gặp nhiều vấn đề với mụn và các bạn thường thêm vào chế độ chăm sóc da của mình những sản phẩm chứa BHA, retin – A… Chúng thường khiến da mặt bạn bị bong tróc và khô ráp, đặc biệt trong mùa đông này, nên việc dưỡng ẩm là tuyệt đối không thể lơ là các nàng nhé. Khi sử dụng các sản phẩm trị mụn và kiềm dầu này, ngoài kem dưỡng, bạn nên tăng cường thêm các loại lotion mask và xịt khoáng giúp da cấp nước đầy đủ mà không bị bí hay nhờn dính nhé.

3. Dưỡng ẩm không khiến da nhờn dính hay bí

Chọn đúng loại dưỡng ẩm sẽ khiến da bạn đủ ẩm và khiến lớp màng lipit trên da khỏe mạnh, giảm tiết dầu và hạn chế nổi mụn cũng như cải thiện được lỗ chân lông. Khi da bạn không được cấp nước đầy đủ, chúng sẽ tiết dầu để làm da bạn không bị khô, khiến lỗ chân lông nở rộng và dễ sinh ra mụn. Việc cung cấp nước khiến da hạn chế tiết dầu và mượt mà, không bết dính, nên bạn còn đợi gì nữa mà không tìm ngay một lọ kem dưỡng ẩm dành riêng cho loại da hơi đỏng đảnh này đi nào.

(Làm đẹp online)

Sáng nay (29.11), Sở Y tế Hải Phòng phối hợp với Sở thông tin và truyền thông tổ chức đối thoại trực tuyến với chủ đề “Ngành y tế Hải Phòng hướng tới sự hài lòng của người bệnh”. Gần 30 câu hỏi của người đã được bà Phạm Thu Xanh – Giám đốc Sở Y tế Hải Phòng - trực tiếp và chỉ đạo trả lời tại buổi đối thoại.

Theo đó, nội dung chính của các câu hỏi trong buổi đối thoại xoay quanh các vấn đề: Công tác chăm sóc sức khỏe, việc cải cách thủ tục hành chính trong việc khám chữa bệnh cho người dân. Cụ thể như ý kiến của người dân về việc các bác sĩ kê đơn thuốc không viết chữ rõ ràng, người dân không đọc hiểu được; tình trạng các các cơ sở y tế, phòng khám phớt lờ quy định về công bố giới tính thai nhi, tình trạng bệnh nhân mắc bệnh không quá nặng nhưng bác sĩ vẫn yêu cầu nhập viện hay như thái độ phục vụ kém của các bác sĩ, y tá, nhân viên y tế tại một số cơ sở khám, chữa bệnh trong thành phố. Với những ý kiến của người dân, đại diện Sở y tế Hải Phòng đã đưa ra những giải thích cặn kẽ đồng thời đưa ra các biện pháp hành động cụ thể để khắc phục triệt để những tình trạng yếu kém còn tồn tại. "Với bác sĩ viết chữ xấu, bệnh nhân không đọc được, hoặc viết đơn thuốc không đúng quy định, bệnh nhân có thể báo cho đường dây nóng của sở Y tế" - đại diện sở này cho biết. 

Với mục tiêu “Ngành Y tế Hải Phòng hướng tới sự hài lòng của người bệnh”, đến nay, nhiều phương pháp đổi mới được Sở Y tế triển khai đạt hiệu quả cao. Một số đơn vị thành lập phòng công tác xã hội, Tổ chăm sóc khách hàng với trang phục đẹp mắt, thái độ giao tiếp ứng xử ân cần, thân thiện làm nhiệm vụ thực hiện công tác tư vấn, hướng dẫn người bệnh ngay từ khi làm thủ tục. Phong cách phục vụ, kỹ năng giao tiếp, ứng xử của cán bộ y tế cũng đã được nâng cao.Nhiều đơn vị đã đặt hệ thống phát số thứ tự khám, chữa bệnh tự động, bổ sung thêm buồng khám, bàn khám bệnh; đặc biệt những chuyên khoa thường xảy ra quá tải. Một số bệnh viện đã điều chỉnh giờ giao ban từ buổi sáng sang buổi chiều để ưu tiên bệnh nhân đến khám đông vào đầu giờ sáng. Bên cạnh đó, quy trình khám bệnh được chuẩn hóa, loại bỏ được những thủ tục không cần thiết; tùy theo tính chất của bệnh, quy trình khám bệnh đã giảm từ 12 đến 14 bước trước đây xuống còn 4,6,7,8 bước và được chuẩn hóa, biểu diễn bằng sơ đồ in phóng to. niêm yết công khai tại khu vực khoa khám bệnh.

Bạn nên thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình bởi chúng giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 1

Hạt lanh: Giàu chất xơ, hạt lanh là một trong những thực phẩm tốt nhất trong việc kiểm soát mức cholesterol.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 2

Cỏ cà ri: Cỏ cà ri giàu hợp chất saponin và chất xơ. Hai thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 3

Bột yến mạch: Bột yến mạch chứa rất nhiều chất xơ. Thực phẩm có chứa xơ giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu trong cơ thể.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 4

Tỏi: Tỏi là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và chống viêm giúp giảm mức độ cholesterol trong cơ thể.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 5

Các loại hạt: Các loại hạt như hạt dẻ, lạc, hạnh nhân quả óc chó... chứa chất béo tốt. Ăn một lượng vừa đủ các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các cholesterol xấu.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 6

Rau quả: Rau quả rất giàu chất xơ, đặc biệt là những loại rau lá xanh như rau bina và bông cải xanh, giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 7

Trái cây theo mùa: Trái cây theo mùa như cam và nho rất tốt cho việc kiểm soát mức cholesterol.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 8

Mật ong: Mật ong được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, nó không chỉ giúp kiểm soát mức cholesterol, mà còn giúp đốt cháy chất béo.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 9

Quế: Hãy thêm quế vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, đặc biệt là trong mùa đông, bởi nó giúp chống lại cholesterol xấu trong cơ thể hiệu quả.

Những thực phẩm giúp giảm cholesterol cực hiệu quả trong mùa đông ảnh 10

Hành tây: Một trong những hợp chất quan trọng được tìm thấy trong hành tây là quercetin, được biết có khả năng giảm mức độ cholesterol xấu. Do vậy, hãy thêm hành tây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, đặc biệt là vào mùa đông.

[QC] Đăng tin tuyển dụng, tìm việc làm nhanh, uy tín tại trang Việc Làm Báo Lao Động.

Bệnh Parkinson là một trong những bệnh thoái hóa hệ thần kinh thường gặp nhất ở những người lớn tuổi, nhưng cũng có đến 10% trường hợp người bệnh khởi phát dưới 40 tuổi. Nếu người bệnh không được điều trị đúng đắn và kịp thời, thì sau 5 – 7 năm sẽ có nguy cơ bị tàn phế.

Bệnh Parkinson là một bệnh mạn tính, tiến triển, xâm phạm tới hệ ngoại tháp ở não làm mất cân bằng trong hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là chất dopamine, dẫn đến rối loạn chức năng vận động, thường gặp ở người cao tuổi (khoảng từ 60-65). Tuy nhiên, hiện nay, trong y học đã ghi nhận những trường hợp mắc bệnh Parkinson từ khi còn rất trẻ.

ThS.BS Trần Ngọc Tài, Phó khoa Thần Kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cho biết, hiện nay, bệnh nhân mắc các bệnh thần kinh nói chung đến khám tại Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM luôn chiếm số lượng lớn. Trong năm 2015, số lượt khám bệnh Parkinson tại Bệnh viện trong năm là 3.779, và Khoa đang quản lý 1.089 người bệnh Parkinson. Đa phần, bệnh nhân là những người trên 60 tuổi. Tuy nhiên, vẫn có từ 5-8% bệnh nhân mắc Parkinson dưới 40 tuổi. Đây là tình trạng chung của nhiều nước. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc bệnh Parkinson khi tuổi dưới 40 chiếm 5-10%.

Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa tìm được nguyên nhân chính của bệnh Parkinson. Tuy nhiên, khoảng 5 – 10% người bệnh có yếu tố gen, có sự tương tác giữa gen và môi trường đặc biệt gây ra bệnh. Bên cạnh đó, các đối tượng mà tiền sử gia đình có người bị bệnh Parkinson, tiếp xúc nhiều với hóa chất hay thuốc trừ sâu sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác.

Theo ThS BS. Trần Ngọc Tài bệnh Parkinson không phải là bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng ngay tức thì, nhưng nó làm trở ngại lớn cho công việc và sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Bên cạnh đó, bệnh có thể diễn tiến ngày càng nặng dần với các dấu hiệu thường gặp là run lúc nghỉ, chậm cử động và đơ cứng, gây khó khăn cho các hoạt động sống hằng ngày. Nếu người bệnh không được điều trị đúng đắn và kịp thời, thì sau 5 – 7 năm sẽ có nguy cơ bị tàn phế. Hiện nay, trên thế giới có khoảng 6,3 triệu người mắc bệnh này. Tại Việt Nam, chưa có số liệu thống kê dịch tễ học, riêng số liệu tại khoa Thần kinh Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM năm 2015 cho thấy có đến 1.089 người bệnh Parkisnon đang theo dõi và điều trị với tổng số trên 4.000 lượt khám/năm.

Bệnh Parkinson có thể gây tàn phế sau 5-7 năm ảnh 1
Khám cho bệnh nhân parkinson (ảnh N.P)

Cho đến nay, vẫn chưa có bất kỳ phương pháp điều trị nào chữa lành bệnh cũng như làm chậm tiến triển của bệnh. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều phương pháp điều trị đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc cải thiện triệu chứng của bệnh, từ đó giúp người bệnh Parkinson có chất lượng sống tốt hơn. Các phương pháp điều trị đã được ứng dụng thành công tại Việt Nam gần đây như các thuốc mới, phẫu thuật.

Nhằm cung cấp kiến thức về bệnh Parkinson, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM thành lập và tổ chức sinh hoạt câu lạc bộ người bệnh Parkinson định kỳ các quý trong năm. Câu lạc bộ sẽ là nơi giao lưu, chia sẻ, cập nhật kiến thức, giải đáp thắc mắc giữa những người bệnh, người nhà người bệnh cùng các bác sĩ chuyên ngành về Thần kinh. Chương trình sinh hoạt đầu tiên sẽ diễn ra vào 8 – 11 giờ, ngày 4.12 tại hội trường 3A, lầu 3, khu A, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM (215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TPHCM).

Bệnh nhân, thân nhân có thể tham gia qua số điện thoại: 08 3952 7055 – 08 3952 5350 hoặc qua website: http://ift.tt/2fZBuvB

Dưới đây những cách giúp bạn điều trị táo bón cực hiệu quả bằng dầu ô liu.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 1

Sử dụng khoảng 4-5 giọt dầu ô liu và xoa nó quanh rốn của bạn trong khoảng 5 phút. Làm điều này hàng ngày sẽ giúp trị chứng táo bón hiệu quả.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 2

Thêm một thìa dầu ôliu vào một cốc cà phê và uống nó khi dạ dày trống rỗng. Điều này sẽ giúp phân đi qua đại tràng dễ dàng hơn mà không gây ra sự khó chịu.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 3

Đổ một thìa dầu ô liu vào một bát đựng một vài lát chuối và trộn chúng lên. Chuối chứa đủ kali rất tốt cho cơ thể của bạn, đặc biệt khi kết hợp cùng với dầu ô liu sẽ là một giải pháp tốt cho người bị táo bón. Ăn món này 3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 4

Trộn một thìa dầu ô liu vào một ly nước cam và uống nó khi dạ dày trống rỗng. Uống hàng ngày sẽ cho bạn kết quả mong muốn.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 5

Trộn một thìa dầu ô liu và một thìa nước chanh với nhau. Uống nó vào buổi sáng. Chanh sẽ giúp bạn loại bỏ các vi khuẩn trong đường ruột.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 6

Sữa chua có chứa một lượng đáng kể các vi khuẩn tốt, đó là điều cần thiết cho cơ thể của bạn. Để điều trị táo bón, trộn một thìa dầu ôliu vào một cốc sữa chua và tiêu thụ ba lần trong một ngày. Thực hiện theo các phương pháp này cho đến khi chứng táo bón được chữa khỏi hoàn toàn.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 7

 Trộn một thìa dầu ô liu vào một ly sữa và uống vào buổi sáng lúc bụng đói. Bạn cũng có thể tiêu thụ nó trong đêm trước khi đi ngủ để cho kết quả tốt hơn.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 8

Chọn các loại rau giàu chất xơ và magiê hoặc bạn cũng có thể chọn các loại rau lá xanh. Thêm một thìa dầu ô liu vào và nấu chín, sau đó tiêu thụ mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn điều trị chứng táo bón hiệu quả.

9 cách điều trị táo bón cực hiệu quả với dầu ô liu ảnh 9

Dứa là một nguồn giàu các enzyme tự nhiên giúp điều trị các vấn đề tiêu hóa, trong đó có táo bón. Bạn có thể thêm một thìa dầu ô liu vào một lát dứa và ăn nó mỗi ngày.

Tin bài xem thêm

[QC] Đăng tin tuyển dụng, tìm việc làm nhanh, uy tín tại trang Việc Làm Báo Lao Động.

Củ ấu không chỉ là món ăn dân dã mà còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

 

Vào những ngày tiết trời se lạnh, thứ đồ ăn vặt dân dã như củ ấu lại được bán dọc các tuyến đường hay ở một số chợ. Nhìn bề ngoài xấu xí nhưng ruột củ ấu lại trắng, thơm và bùi.

Củ ấu có tên khoa học Trapa cochinchinensis Lour. thuộc họ Ấu – Trapaceae hay còn gọi là ấu trụi, ấu nước, hạt dẻ nước. Nhiều người còn quen gọi ấu là quả sừng trâu. Đây là loại thực vật thủy sinh, mọc trong ao đầm, thân ngắn có lông.

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, trong củ ấu có nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe như nhiều gluxit, đường glucô, protein… Trong 100g củ ấu có khoảng 48,2g nước, 3,4g protein, 32,1g chất bột đường, 3,3g đường, 17,6mg can-xi, 0,4mg kẽm, 0,7mg sắt, 0,8mg natri, 468mg kali và khoảng 730 calorie.

Trong Đông Y, củ ấu vị ngọt, tính mát; vào tỳ, vị. Các thành phần của cây củ ấu đều được coi như một vị thuốc. Thân cây vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng tiêu viêm giải độc. Củ ấu có tác dụng ích khí kiện tỳ, thanh thử giải nhiệt lương huyết, trừ phiền chỉ khát.

Củ ấu non ăn sống có tác dụng chống nóng chống nắng, giải độc say rượu, trừ rôm sảy. Loại củ ấy già rất tốt cho trường hợp tỳ hư tiết tả, kinh nguyệt quá nhiều, trĩ xuất huyết, chống suy nhược.

Nhiều bài thuốc đã sử dụng nguyên liệu từ củ ấu để chữa trị bệnh một cách hiệu quả. Chẳng hạn:

Trị bệnh trĩ: Vỏ củ ấu sấy khô, đốt tồn tính, tán thành bột, trộn đều với dầu mè, bôi hoặc đắp.

Trị mụn nhọt: Trẻ nóng lực hay bị nổi ghẻ nhọt. Trong dân gian thường lấy nguyên củ ấu đốt thành than, thêm ít chu sa, băng phiến nghiền thành bột rồi trộn với nước sôi để nguội cho sền sệt. Hàng ngày lấy hỗ hợp đó bôi lên chỗ ghẻ nhọt sẽ hết sưng, đau ngứa. Cùng với đó lấy ruột ấu nấu cháo cho trẻ ăn, ghẻ nhọt sẽ càng mau hết.

Trị viêm loét dạ dày: Thịt ấu 30g, hoài sơn 16g, táo đỏ 16g, bạch cập10g, gạo nếp 100g. Cho tất cả vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ để nấu cháo nhừ. Khi ăn cho 20g mật ong trộn đều. Đây cũng là món ăn tốt cho những người bị ung thư dạ dày.

Môi khô, ngủ không ngon giấc…: Thịt củ ấu tươi 50g, địa cốt bì 20g, câu kỷ tử 10g, hoàng cầm, cam thảo sắc lên uống. Ngày 2 lần uống khoảng 1 tuần.

Các chuyên gia lưu ý rằng dù củ ấu là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao với nhiều công dụng tốt song để tận dụng được công dụng của củ ấu, bạn cần lưu ý:

Không nên ăn quá nhiều một thời điểm vì củ ấu có tính mát dễ gây ra tình trạng đầy hơi, trướng bụng và đau bụng. Có thể dùng 50 - 200g/ngày dưới dạng ăn sống hoặc nấu canh, cháo… Ăn nhiều sẽ gây trệ khí, do đó những người có u cục ở ngực bụng cần thận trọng khi ăn. Người tỳ vị hư nhược, đại tiện tiêu lỏng không nên dùng dạng sống. Sau khi ăn củ ấu không nên uống nước liền vì sẽ có cảm giác khó chịu.

(Gia đình.net)

Đôi khi, một câu nói có thể làm thay đổi cuộc đời của một con người. Đôi khi, chỉ có lòng tốt và sự hiền lành thôi thì chưa đủ. Đôi khi, cuộc sống sẽ cho mỗi người một cơ hội nữa…

 

Một ngày, sau khi hết tiết giảng và trở về văn phòng, bảo vệ đưa đến cho tôi một số tiền cùng hóa đơn thanh toán. Cả chục triệu đồng tiền nợ… Tôi thấy rất kỳ lạ, không nhớ nổi là đã cho ai mượn số tiền này. Nhìn vào cột người gửi, tôi thấy viết “Cậu bé ăn xin của 20 năm trước“… mọi kỷ niệm chợt ùa về. Tôi tự hỏi, chẳng lẽ là cậu bé đó sao?

20 năm trước, hồi đó mẹ tôi còn làm nghề bán hàng cơm cho học sinh ở cổng trường học. Bà thấy nhiều đứa trẻ rất khổ và đáng thương nên luôn làm những hộp cơm ngon hơn mà chỉ bán với giá rẻ. Vì thế học sinh đến mua cơm rất đông.

Tôi vừa tốt nghiệp đại học, đang chờ được phân công tác, nên đã ra phụ mẹ bán cơm. Trong một lần bận rộn phục vụ những em học sinh vừa tan học, tôi bỗng nhiên cảm thấy ai đó đi qua quệt phải lưng mình. Đó là một cậu bé chừng 10 tuổi, mặc một bộ quần áo mỏng, rách tả tơi, trong khi trời đã bắt đầu vào đông.

Khi đó, như đã rất quen thuộc, mẹ tôi liền mỉm cười rồi đưa cho cậu bé một hộp cơm. Không đợi tôi cầm hộ, cậu bé vội giật lấy cơm, ném tiền vào hộp rồi chạy mất. Một học sinh bên cạnh tức giận nói: “Thằng ăn mày này toàn lừa tiền cơm, rất nhiều lần đều như vậy, nếu lần sau còn thế thì phải dạy cho nó một trận!” Tôi ngạc nhiên kiểm tra lại hộp tiền, thì thấy quả thực là cậu bé chỉ đưa có 1 tờ 200 đồng.

Khi tôi trách mẹ quá sơ ý, bà nói: “Mẹ biết mỗi lần thằng bé chỉ bỏ vào đó 1 tờ 200 đồng. Chỉ có điều ta cũng nên giữ đạo nghĩa. Đứa trẻ này đã mất cả cha lẫn mẹ, rất đáng thương, mẹ cũng chỉ có thể giúp nó đến như vậy.”

Tôi không đồng ý nói: “Mẹ thật quá hồ đồ, đây mà là giúp cậu ta sao?” Nhưng tôi chưa kịp nói xong thì đã bị mẹ la mắng. Tôi biết rõ là dù có nói gì cũng vô dụng, mẹ suốt ngày niệm Phật, chỉ một lòng muốn giúp người khác, nhưng lại không nghĩ sâu hơn. Thế là tôi đột nhiên muốn xử lý thật tốt chuyện này.

Ngày hôm sau, cậu bé ăn xin lại tới. Cậu ta vẫn giành lấy cơm như những lần trước, ra vẻ rất vội vàng và chuẩn bị ném tiền vào hộp. Lúc đó tôi thình lình nắm lấy tay cậu… tờ tiền ít ỏi rơi ra ngoài. Mọi người đều quay lại nhìn, làm cậu bé rất bối rối, xấu hổ, và chực khóc. Lúc đó tôi cười nói: “Mua như vậy thì không đủ ăn đâu! Em cứ lấy cơm đi, phần còn thiếu sau này hãy trả.” Nói xong tôi thả tay cậu ra.

Cậu bé sợ hãi cầm hộp cơm, ánh mắt tràn đầy nghi hoặc. Tôi lại bảo: “Đi đi, anh biết rõ em nhất định sẽ trả! Nhớ nhé! Sau này phải trả cả vốn lẫn lãi!” Cậu bé suy nghĩ mất một lúc, rồi sau đó im lặng quay người, đi thẳng từng bước một, chứ không còn chạy như trước kia nữa.

Kể từ đó, cậu vẫn thường đến ăn, và trả 200 đồng…

Đang suy nghĩ miên man thì anh Trương lại vội vã quay lại nói với tôi: “Tôi quên! Còn một phong thư nữa!“. Nhận lấy phong thư, tôi vội vàng mở ra đọc. Trong thư viết:

“Tôi cuối cùng đã tìm được địa chỉ của anh. Suốt bao năm tìm kiếm, tôi mới có thể đem tiền trả lại, mới có thể hoàn lại ân tình 20 năm về trước. Lúc đó tôi đã lang thang khắp nơi, thường xuyên chịu đói rét. Một lần tôi tới cổng trường học giả vờ mua một hộp cơm. Tôi ném thử tờ 200 đồng vào hộp rồi nói xin mua cơm. Lúc đó tôi nghĩ, dù có bị phát hiện đi nữa thì dì bán cơm cũng rất hiền lành, sẽ không trừng phạt tôi. Nhưng dì cũng không phát hiện ra, tủm tỉm cười rồi đưa tôi một hộp.

Sau đó tôi bắt đầu dựa vào thủ đoạn và mánh khóe để có được bữa ăn. Tôi cảm thấy người tốt trong xã hội rất dễ bị lừa. Tôi thường xuyên nói dối, và trộm đồ trong hành lang, còn định trộm cả trong cửa hàng nữa. Lần đó khi bị anh tóm lấy, tôi đã nghĩ mình vậy là xong rồi, bị đánh rồi. Nhưng tôi đã không phải chịu trận đòn nào, mà lại còn được anh thả đi. Những lời nói của anh đã bảo vệ danh dự cho tôi, khơi dậy trong tôi mong muốn làm người tốt thực sự. Trong những năm sau này, mỗi khi nhớ đến ánh mắt của anh, tôi lại có thể tránh xa những điều xấu. Và dù phải tìm kiếm khắp nơi, dù phải đi bao xa, mất bao nhiêu thời gian, tôi vẫn muốn hoàn thành lời hẹn ước cũ.”

Và sự thành thật của cậu bé ăn xin cuối cùng đã được đền đáp…

“Một ngày nọ, khi nhìn thấy tôi ngồi co ro vì giá rét, một phụ nữ đã trở về nhà mang cho tôi mấy chiếc áo. Sau đó tôi phát hiện trong túi áo có rất nhiều tiền. Lúc đó tôi rất đói, rất muốn giữ lại số tiền này, nhưng ánh mắt của anh lại hiện lên làm tôi thay đổi ý nghĩ. Tôi phải mất cả ngày mới tìm được nhà người phụ nữ nọ. Hai vợ chồng họ đã rất ngạc nhiên khi nhìn thấy tôi tới trả lại tiền. Họ khóc nức nở ôm tôi vào lòng, rồi liên tục nói tôi là đứa trẻ tốt. Khi đó con gái hai vợ chồng vừa bị bệnh mà qua đời, tôi may mắn trở thành con nuôi của họ. Cuộc sống từ đó trở nên tốt hơn, tôi được cha mẹ nuôi thương yêu hết mực, được đi học. Giờ tôi đã trở thành giáo viên…”

Đúng là cậu ta! Quả là một niềm vui ấm áp. Tôi thầm cảm thấy may mắn vì đã không vô tình hủy hoại một con người. Cậu bé ăn xin học được đức tính thành thật ngay thẳng, vì vậy mà đã gặp một gia đình tốt.

Giờ đây đứng trên bục giảng, chắc chắn cậu bé ăn xin năm xưa sẽ nói với học sinh của mình rằng: “Chỉ có thành thật mới mang lại hạnh phúc!“.

(ST)

TP Hà Nội vừa khánh thành Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa Hà Nội tại Bệnh viện Xanh Pôn. Đây là lần đầu tiên Hà Nội có trung tâm kĩ thuật cao và tiêu hóa đạt chuẩn quốc tế với sự tham gia khám, chữa bệnh của các giáo sư hàng đầu thế giới.

Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa Hà Nội ra đời là Trung tâm đầu tiên của Hà Nội đạt tiêu chuẩn của các nước tiên tiến với quy mô 12 phòng khám bệnh, 10 buồng bệnh, 3 phòng mổ được trang thiết bị hiện đại nhất của hãng Karl Storz, trong đó có một phòng mổ tích hợp có đầy đủ hệ thống camera truyền hình có thể kết nối và hội chẩn Quốc tế mở ra cơ hội trong đào tạo cán bộ và nghiên cứu khoa học và hội nhập Quốc tế của bệnh viện Xanh pon; Hệ thống mổ nội soi của Hãng Olympus có độ phân giải 4K, là hệ thống hiện đại nhất trên thế giới giúp cho phẫu thuật một cách chính xác nhất;

Khu vực chẩn đoán hình ảnh bao gồm hệ thống Cắt lớp vi tính 384 dãy lõi kép, hệ thống cộng hưởng từ 3 Tesla với phần mềm trộn ảnh Sygovia của Hãng Siemens, có thể nói đây là hệ thống đồng bộ mạnh nhất hiện có tới ngày hôm nay; Khu vực nội soi chẩn đoán với 4 hệ thống nội soi của Hãng Olympus có độ phân giải full HD bao gồm 16 dây soi ống mềm, hai máy rửa tự động đảm bảo nội soi, chẩn đoán bệnh lý tiêu hóa cho hàng trăm bệnh nhân một ngày.

Hà Nội có Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa hiện đại bậc nhất thế giới ảnh 1
Chủ tịch QH Nguyễn Thị Kim Ngân, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, Chủ tịch UBND TP.Hà Nội Nguyễn Đức Chung cùng các chuyên gia thăm phòng phẫu thuật hiện đại nhất trung tâm

Với trang thiết bị hiện đại, đồng bộ và sự hỗ trợ của các chuyên gia hàng đầu thế giới cũng như Việt Nam, cùng với đội ngũ cán bộ có tay nghề trình độ cao, trách nhiệm, tâm huyết, được đào tạo bài bản, chất lượng, có thời gian tu nghiệp tại Trung tâm IRCAR Pháp, Đài Loan, Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện K TW, chắc chắn “Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa Hà Nội” sẽ đi vào hoạt động có hiệu quả trong khám chữa bệnh và sàng lọc ung thư sớm, góp phần làm hài lòng người bệnh và sẽ giảm số người bệnh phải ra nước ngoài chữa trị. Mỗi năm, con số này là khoảng 40 nghìn người.

Tại buổi lễ khánh thành trung tâm, Chủ tịch UBND TP.Hà Nội Nguyễn Đức Chung chia sẻ: “Sau hơn 6 tháng đàm phán với hãng Nagase của Nhật Bản, chúng ta đã mua được hệ thống tầm soát ung thư tiêu hóa nhằm tầm soát, chẩn đoán, phòng ngừa, để chẩn đoán sớm bệnh ung thư đường tiêu hóa cho tất cả người dân có độ tuổi từ 40 tuổi trở lên với giá theo TT35 của BYT quy định là 63.200đ/lần trong khi đó tại Singapor người dân đang phải trải là 15 USD, tại Mỹ 26 USD. Nếu làm tốt với công suất 320 test/1 giờ thì với 1,5 triệu dân HN với độ tuổi trở lên đến 65 trong vòng 5 năm tới chúng ta sẽ phòng ngừa được từ 5000-10.000 người không bị mắc bệnh ung thư mỗi năm và hàng nghìn người sẽ được chữa trị sớm, hoàn toàn có thể khỏi”.

Như vậy trung tâm hiện đại bậc nhất này sẽ tầm soát, chẩn đoán, phòng ngừa tất cả các bệnh nhân từ 40 tổi trở lên tại Hà Nội với giá 63.000 đồng, trong khi mức giá tại Singapore là hơn 300 nghìn đồng, tại Mỹ là gần 600 ngàn. Đây là một tin vui lớn với nhân dân thủ đô.

“Con đường phía trước còn nhiều khó khăn, TM cho lãnh đạo TP tôi mong muốn tập thể lãnh đạo và cán bộ, công nhân viên Bệnh viện đa khoa Sanh Pon, TT KTC và Tiêu hóa HN cùng đoàn kết, hết lòng vì người bệnh, thực sự là những tấm gương lương y như từ mẫu, với mục tiêu phấn đấu: lấy người dân làm trung tâm của sự phục vụ, để đưa Trung tâm này trở thành đầu tầu, khởi động để đưa ngành y tế Thủ đô có thêm 1 điểm sáng về chất lượng, phong cách phục vụ cho nhân dân và du khách”- Chủ tịch TP Hà Nội nhấn mạnh.

Trung tâm Kỹ thuật cao và Tiêu hóa Hà Nội được xây dựng hoàn thành chỉ trong vòng 7 tháng, đảm bảo chất lượng. Được biết, số vốn đầu tư của Trung tâm này là hơn 400 tỷ đồng.

Hà Nội có Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa hiện đại bậc nhất thế giới ảnh 2
Hình ảnh Trung tâm
Hà Nội có Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa hiện đại bậc nhất thế giới ảnh 3

Chủ tịch QH Nguyễn Thị Kim Ngân thăm quanTrung tâm

Hà Nội có Trung tâm kỹ thuật cao và Tiêu hóa hiện đại bậc nhất thế giới ảnh 4
Cắt băng khánh thành Trung tâm

Tin bài nổi bật

Bã chè tưởng chừng như là thứ bỏ đi nhưng nó lại có rất nhiều công dụng tuyệt vời mà ít ai trong chúng ta biết. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm nhé.

Trị thâm mắt: Sau khi đã hãm trà, đừng vội bỏ bã đi, hãy tận dụng chúng khi còn ấm để đắp lên 2 mắt rồi thư giãn khoảng 10 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nếu túi trà nguội bạn có thể ngâm ấm lại và đắp lên. Làm như vậy sẽ giúp trị thâm quầng mắt hiệu quả.

Giúp da sáng mịn: Dùng bã trà để đắp mặt nạ sẽ tăng tính đàn hồi và mang lại vẻ sáng mịn cho da. Bã trà có tác dụng loại bỏ lượng máu dư thừa dưới mắt và chống lão hóa nên được sử dụng để làm đẹp. Không chỉ thế, nó còn có tác dụng tẩy da chết, làm kem dưỡng da và chống nhăn hiệu quả.

Tránh bắt nắng: Trước khi ra khỏi nhà, hãy dùng nước chè đặc mới pha xoa lên những phần da hở trên mặt, cổ, cánh tay. Như vậy, da sẽ không bắt nắng.

Chất tẩy rửa: Lấy một ít nước chè, thấm ướt vải, lau kính, các đồ thủy tinh, cửa sổ, dụng cụ gia đình, giày dép... sẽ có tác dụng tẩy bẩn rất hiệu quả.

Xua đuổi côn trùng: Bã chè phơi khô đốt lên có thể xua đuổi côn trùng, khử được mùi hôi ở nhà vệ sinh.

Khử mùi sau khi ăn hành, tỏi: Sau khi ăn hành, tỏi, nhai một ít bã chè có thể khử được mùi khó chịu.

Một trong những thứ gắn kết tình yêu vợ chồng bền chặt hơn chính là chuyện phòng the, chuyện phòng the càng êm ấm càng tạo cho cả hai có cảm giác được yêu thương, quan tâm. Tuy nhiên, nhiều đôi vợ chồng mãi công việc mà quên đi vấn đề này dẫn đến cãi vã, xa lánh nhau. Bởi vậy, khi có dấu hiệu bất thường trong chuyện phòng the, bạn nên điều chỉnh để có một cuộc sống viên mãn hơn.

Không chịu làm mới tư thế yêu

Trong quá trình “yêu” cả hai vợ chồng hầu như chẳng có tư thế "yêu" nào khiến cả hai thích. Bên cạnh đó, mỗi lần gần gũi một trong hai người không hề cảm thấy hào hứng, vui vẻ trước những động tác của người kia, cảm thấy sợ hãi hoặc cố tình trốn tránh không hợp tác để tạo cảm hứng.

Cảm thấy đau khi quan hệ

Nếu như bạn không có vấn đề về sức khỏe như viêm nhiễm, sưng tấy vùng kín…, chuyện bạn bị đau chứng tỏ bạn chưa thực sự hứng khởi, vùng kín không đàn hồi dẫn đến đau đớn khi gần gũi. Cảm giác hạnh phúc là thứ bạn không nhận được từ chuyện thân mật này.

Thường xuyên phân tâm trong quá trình quan hệ

Một trong hai bạn thường xuyên phân tâm, đờ đẫn và điều đó thể hiện rất rõ. Trong lúc "yêu", bạn hay nhìn chăm chăm lên trần nhà hay xuống một vệt lạ trên thảm trải sàn. 

Tự cảm thấy không phù hợp

Thấy không thỏa mãn, không có cảm giác nhưng vì sợ đối phương buồn nên vẫn chấp nhận đáp ứng. Cảm giác này khiến họ buồn bực nhưng lại không dám tiết lộ.

Khi gặp vấn đề về tình dục, khi bạn cảm thấy những dấu hiệu trên, cách duy nhất để khắc phục là ngồi xuống và trò chuyện một cách khéo léo cùng nhau. Chỉ có chia sẻ mới giúp vợ chồng hiểu nhau hơn, ngoài ra, không có cách nào khác để đi tới cái đích và giúp cho đời sống chăn gối vợ chồng viên mãn.

Dấu hiệu nhận biết chuyện phòng the của bạn có vấn đề ảnh 1
Dẫu cảm thấy không thoải mái nhưng nhiều người không dám nói ra.

Tránh bào chữa hay viện lý do để trốn sex

Khi muốn trốn tránh quan hệ, bạn thường viện cớ các lý do như: đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng hay vừa cãi nhau - một số có thể là lý do chính xác, nhưng bạn hãy luôn ưu tiên cho thời gian gần gũi bạn đời. Sex có tác dụng giảm đau, đỡ căng thẳng, làm bạn ngủ ngon và cũng giúp vợ chồng giải quyết bất đồng nhanh hơn.

Đây là một trong những dấu hiệu mà nhiều đôi vợ chồng gặp phải, những lúc như thế này bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý tư vấn để giải tỏa những khó khăn, vướng mắc của mình.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mang lại từ cái ôm mà ít người biết đến.  

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 1

Ôm là hành động khích lệ rất tốt cho hệ thống miễn dịch. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 2

Hành động lãng mạn này cũng đóng vai trò như một liều thuốc giảm đau. Các nhà khoa học nói rằng hiệu ứng này cũng có thể là do việc phóng thích chất oxytoxin khi ôm.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 3

Khi bạn ôm ấp với một người mà bạn yêu quý, hormone cảm giác oxytoxin sẽ được phóng thích. Đây là lý do tại sao chúng ta có xu hướng cảm thấy tốt khi ôm nhau.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 4

Trong trường hợp ngoài xã hội, khi bạn ôm ai đó đặc biệt, thì mối lo âu trong công việc của bạn sẽ được làm giảm, đồng thời nâng cao mức độ tự tin của bạn.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 5

Ôm cũng làm phóng thích dopamine giúp cải thiện sức bơm của tim và cải thiện lưu lượng máu đến thận. Ngoài ra, ôm cũng giúp tăng cường ham muốn tình dục và giải tỏa cơn mệt mỏi.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 6

Một số chuyên gia y tế cũng cho thấy rằng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm đáng kể đối với một người nếu họ có một cuộc sống lãng mạn, tích cực trong đó bao gồm cả ôm.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 7

Ôm giúp mối quan hệ của bạn sẽ được tăng cường và điều này gián tiếp giúp ngăn ngừa trầm cảm. Sức khỏe tổng thể của bạn cũng được phát triển khỏe mạnh.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 8

Đây là một trong những lợi ích sức khỏe chính của ôm. Mức độ căng thẳng sẽ được giảm thiểu đáng kể nếu ôm một ai đó.

Lợi ích tuyệt vời từ những cái ôm ảnh 9

Khi ôm một một ai đó sẽ giúp huyết áp giảm xuống một chút, điều này có lợi đối với những người huyết áp cao.

Tin bài nổi bật

[QC] Đăng tin tuyển dụng, tìm việc làm nhanh, uy tín tại trang Việc Làm Báo Lao Động.

Nếu cha mẹ thiết lập được cho trẻ một chu trình nhất quán và êm dịu trước khi ngủ thì có thể giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm.

Tại hội thảo công bố Khuyến nghị chu trình giúp trẻ ngủ ngon do Hội Nhi khoa Việt Nam và Cty Johnson & Johnson (Việt Nam) tổ chức ngày 26.11, Bác sĩ Huỳnh Thị Duy Hương - Trưởng phân môn Sơ sinh bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TPHCM - cho biết, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển thể chất, nhận thức và các kỹ năng xã hội của trẻ, đặc biệt ở những năm đầu đời.

Giấc ngủ ngon và sâu có tác động tích cực trong việc phát triển trí não, học tập và trí nhớ của trẻ sơ sinh, giúp trẻ lưu giữ lại các trí nhớ đã có và tạo ký ức mới, đồng thời tăng cường khả năng tiếp thu ngôn ngữ. Về mặt giao tiếp xã hội, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có sự liên hệ rõ rệt giữa giấc ngủ của trẻ với sự phát triển tính cách và hành vi. Những trẻ ngủ nhiều và sâu thường dễ gần và dễ thích nghi với môi trường xung quanh hơn.

“Ngược lại, việc trẻ ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến tình trạng bứt rứt, giảm khả năng học tập và ghi nhớ, rối loạn trao đổi chất và miễn dịch, có xu hướng khó chịu, tăng động. Không những thế, trẻ thiếu ngủ cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến người mẹ, khiến mẹ mệt mỏi, căng thẳng và dễ bị trầm cảm” - bác sĩ Huỳnh Thị Duy Hương cho biết.

Theo khảo sát Giấc ngủ toàn cầu được tiến hành bởi Hiệp hội Giấc ngủ trẻ em Châu Á - Thái Bình Dương (APPSA) đánh giá cách thức ngủ và những vấn đề về giấc ngủ của hơn 29.000 trẻ từ 0-36 tháng tuổi ở 17 quốc gia và vùng lãnh thổ, có những khác biệt đáng chú ý giữa thói quen ngủ của nhóm trẻ Châu Á (bao gồm cả Việt Nam) so với nhóm trẻ Châu Âu và thời gian ngủ đêm trung bình cũng ít hơn. Đặc biệt, khảo sát còn chỉ ra nếu cha mẹ thiết lập được cho trẻ một chu trình nhất quán và êm dịu trước khi ngủ thì có thể giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm.

Bác sĩ Huỳnh Thị Duy Hương khuyến nghị, cần cho trẻ học cách tự đi vào giấc ngủ mà không cần vỗ về, bú sữa hay can thiệp của mẹ để giúp trẻ ít thức giấc giữa đêm và trở lại giấc ngủ nhanh hơn:

Theo đó, thiết lập một chu trình nhất quán trước khi ngủ để giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm. Cụ thể là chu trình giúp trẻ ngủ ngon với 3 bước: Tắm sạch với nước ấm, mát xa thư giãn và thời gian yên tĩnh trước khi ngủ (mỗi bước 10 phút, thời gian dành cho 3 bước thường là 30 phút). Chu trình lặp lại hàng ngày sẽ giúp hình thành nên môi trường giấc ngủ bớt căng thẳng và quen thuộc hơn cho trẻ.

Đồng thời cho trẻ đi ngủ trước 9h tối để giúp trẻ ngủ lâu hơn. Kết quả từ khảo sát Giấc ngủ toàn cầu cho thấy, trẻ đi ngủ trước 9h tối sẽ có giấc ngủ dài hơn 1 giờ (9.9 giờ) so với trẻ ngủ sau 9h tối.

Chu trình 3 bước trên do Công ty Johnson & Johnson phối hợp cùng APPSA phát triển, dựa trên nghiên cứu hơn 45 nghìn trẻ, quan sát hơn 300 nghìn giấc ngủ của trẻ và phỏng vấn hơn 10 nghìn bà mẹ trên toàn cầu.

 “Đây sẽ là bộ tài liệu hữu ích cho các nhân viên y tế - vốn trực tiếp tư vấn, hướng dẫn cha mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe trẻ nói chung và giấc ngủ trẻ nói riêng nhưng lại chưa có nhiều cơ hội tiếp cận các kiến thức cập nhật về khoa học giấc ngủ, các khuyến nghị chính thức và hoàn chỉnh nào về phương pháp giúp trẻ ngủ ngon. Bên cạnh đó, khuyến nghị này cũng được viết và trình bày một cách đơn giản, rõ ràng nên bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể đọc và áp dụng được. Theo kế hoạch, bản khuyến nghị này sẽ được phổ biến rộng rãi đến cộng đồng nhi khoa và các bậc cha mẹ trong năm 2017” - GSTS Nguyễn Công Khanh - Chủ tịch danh dự Hội Nhi khoa Việt Nam cho biết.

Sau một đám cưới lãng mạn, đánh nhớ là một đêm tân hôn với bao kỳ vọng, háo hức của các cặp tân hôn. Vậy làm gì để có một đêm tân hôn tuyệt đẹp và cả hai cảm thấy khó quên đó là câu hỏi của nhiều cặp đôi? Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn viên mãn trong đêm tân hôn.

Tán tỉnh nhau

Nếu bạn muốn đêm đầu tiên của mình thực sự là những khoảnh khắc khó quên thì đừng quên tán tỉnh và trêu đùa với một nửa của mình trong suốt ngày hôm đó. Hãy dành cho nhau những nụ hôn nhẹ nhàng, trao cho nhau những ánh mắt tình tứ hoặc tặng cho nhau những lời khen ngợi dễ thương. Những cử chỉ âu yếm này sẽ giúp bạn có tâm trạng hơn cho “chuyện yêu” khi đêm về. Ngoài ra, hai bạn cũng có thể thực hiện những màn “dạo đầu” nồng nàn bằng lời nói, như vậy sẽ giúp cả hai thấy thư giãn và “chuyện yêu” sau đó sẽ đến một cách hết sức tự nhiên.

Vuốt ve, ấu yếm để tạo hưng phấn

Bí quyết giúp bạn “yêu” đêm tân hôn ảnh 1
Những cử chỉ đơn giản nhưng đối phương cũng cảm nhận được sự quan tâm, ấm áp.

Bạn nên chăm chỉ vuốt ve, ấu yếm chàng khi 2 vợ chồng đang ngồi nói chuyện bình thường với nhau để chàng luôn cảm thấy được bạn quan tâm, yêu chiều. Nếu có thể, hãy âu yếm chàng ở những vị trí nhạy cảm như bờ vai, sau cổ, hai bên tai, … những cử chỉ đơn giản như thế thôi nhưng chàng sẽ hiểu và đồng điệu với bạn ngay đấy.

Tạo không khí êm dịu cho căn phòng tân hôn

Đây là một trong những yếu tố khách quan này sẽ tạo cảm giác ham muốn hơn của các bạn. Chẳng hạn như chỉ cần một làn hương thoang thoảng, một bình hoa nhỏ với sắc màu cả hai cùng ưa thích, tấm ga trải giường thơm thơ với ánh sáng dìu dịu và những giai điệu du dương của bản nhạc trữ tình.

Tất cả những yếu tố đó sẽ giúp bạn và người bạn đời cảm thấy gần nhau hơn, những nỗi lo lắng của bạn sẽ không là “rào”.

Hạn chế “yêu” vài tuần trước đám cưới

Để tránh căng thẳng và làm cho mọi thứ tươi mới, bạn nên nhịn yêu một vài tuần trước đám cưới. Chắc chắn khi ấy, bạn sẽ cảm thấy tất cả sẽ thật mới mẻ trong đêm tân hôn của mình. Đó cũng là cách thử thách chàng có làm tất cả mọi việc để được thân mật với bạn lúc ấy hay không, chắc chắn bạn sẽ được chàng chiều chuộng hết mình.

Chú ý từ màn dạo đầu

Bí quyết giúp bạn “yêu” đêm tân hôn ảnh 2
Đừng đánh nhanh rút gọn trong màn dạo đầu, vì nàng có thể sẽ không hài lòng với điều đó đâu.

Bạn hãy dành thời gian cho việc khởi động các giác quan của nàng đi nào, những câu thủ thỉ ngọt ngào bên tai nàng, những cái hôn nhẹ nhàng mơn trớn ở vai, cổ, gáy, rồi ngực, trong khi môi và hơi thở nhẹ nhàng vào cô ấy sẽ khiến nàng luôn có cảm giác thiếu thốn và lao vào bạn để nhập cuộc đó.

Không vội vã

Đừng cho rằng sự chờ đợi sẽ làm người đàn ông của bạn có thể bực bội. Màn dạo đầu tốt nhất là khi bạn hưởng thụ nó một cách từ từ và chậm rãi. Sự kiên nhẫn, chờ đợi có thể mang tới cho hai người những niềm vui thực sự trọn vẹn trong đêm tân hôn.

Bí quyết giúp bạn “yêu” đêm tân hôn ảnh 3
Hãy tạo không khí thoái mái cho đêm tân hôn.

Sẵn sàng “yêu”

Hãy chủ động và chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng cho đêm đầu tiên. Có thể mở một bản nhạc lãng mạn, thắp vài ngọn nến và rải cánh hoa hồng lên giường. Quan trọng nhất là đừng để bạn bè ảnh hưởng tới cuộc vui của bạn. Hãy “loại” họ ra khỏi phòng ngủ.

Cuối cùng, hãy lưu ý rằng để đêm đầu tiên thật thăng hoa thì bạn cần phải là chính mình và sẵn sàng cho sự thay đổi này. Hãy công bằng với chính mình và với bạn đời của mình để đảm bảo rằng đêm đầu tiên của bạn sẽ trở thành một sự khởi đầu cho rất nhiều đêm tuyệt vời trong tương lai.

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.