Nhiều chuyên gia khuyên rằng, những người bị tiểu đường nên ăn hoa quả để tránh tăng lượng đường trong cơ thể vì chúng chứa đường tự nhiên. Tuy nhiên, loại hoa quả nào mới thực sự tốt cho người bị tiểu đường ?
Các loại trái cây được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường là hoa quả tươi hoặc ở dạng đông lạnh. Các loại trái cây không được khuyến khích là đóng hộp. Những loại trái cây đóng hộp ngọt và ngon, nhưng chúng thường được thêm một hàm lượng đường để bảo tồn.
Hơn nữa, các loại trái cây ở dạng khô cũng không lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường, vì chúng chứa rất nhiều đường ở dạng nén và chứa rất nhiều calo .
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn các loại trái cây có hàm lượng đường thấp, tốt nhất là ăn trái cây có hàm lượng đường ít hơn năm mươi phần trăm. Cam và bưởi rất tốt vì nó có khả năng làm giảm mức độ glucose trong máu, giúp tiết ra insulin hiệu quả hơn. Táo là trái cây tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp giảm mức độ glucose trong máu rất hiệu quả.
Đăng nhận xét