Những thực phẩm cần thiết đối với phụ nữ mang thai đôi

Nếu bạn đang mang thai song sinh thì không nên bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây.

Các loại hạt: Các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, hạnh nhân,… rất giàu vitamin và axit béo omega-3 và có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn và cặp song sinh trong bụng của bạn.

Sữa: Sữa là một thức uống mà bà bầu mang thai song sinh không nên bỏ lỡ, vì nó là rất bổ dưỡng và chứa nhiều khoáng chất.

Sữa chua: Sữa chua rất giàu canxi, do vậy phụ nữ mang thai sinh đôi  nên bổ sung vài khẩu phẩn trong thai kỳ, vì canxi rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của trẻ sơ sinh.

Cá: Nếu bạn không bị dị ứng với cá, thì nên tiêu thụ cá vì nó rất giàu vitamin E, có lợi cho thai nhi.

Trứng: Vì trứng rất giàu dinh dưỡng như vitamin, protein và khoáng chất, do vậy bà bầu có thể được hưởng lợi rất nhiều từ loại thực phẩm này khi mang thai sinh đôi.

Rau bina: Rau bina cực kỳ giàu hàm lượng sắt, giúp các tế bào hồng cầu của các cặp song sinh phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Tin bài xem thêm

[QC] Đăng tin tuyển dụng, tìm việc làm nhanh, uy tín tại trang Việc Làm Báo Lao Động.

Từ khóa